→ 24 - 05 - 2012

【厳選】これからiPhoneアプリ開発に挑戦したい人が読んでおくべき記事 - NAVER まとめ

→ 22 - 05 - 2012

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徳岡:　ナパバレーで開催するイベントのミーティングで、ハーラン･エステートのマネージャーと話していたのですが、「嵐山のスタイルをそのままもっていくと、はじめは流行るかもしれないが、そんなに長くはもたないのではないか。ナパでは、ワインとの相性が絶対なので、ワインとあう料理がマスト」というのが彼の意見でした。

　そんな中で日本らしさをどう表現するか考えました。色々な案を出す中で、「吉兆のステーキハウスをやったらどうかとか･･･。

安倍:　いいですね!

徳岡:　さらに話は盛り上がって、レストランだけではなく、一次産業の人たちもナパに連れて行って、ジャパンタウンのようなものをつくりたい!　って･･･。

　ナパは自然の中にあるので、日本家屋の瓦屋根･砂利の路地などが映えると思うのです。日本家屋が建ち並び、随所に日本文化の魅力が感じられる街並みの中に、新しいスタイルの「京都吉兆」がある。

　日本の漁師さんも一緒に行き、日本の｢活き締め｣の技術を地元の海で再現し、食材を確保する。海外で日本の｢活き締め｣の技術を展開すれば、コストをかけずに新鮮なものを提供できる。クオリティを上げつつコストを下げることができるので、地元に必要とされると思うんです。京都に行かなくてもナパバレーのジャパンタウンで、日本のものがある程度の価格で買えるように物販にも力を入れる。

　今すぐにではないけれど、いずれ実現したいと思っています。

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京都吉兆三代目、徳岡邦夫さんに聞く【第3回】　｢一次産業のひとたちとナパバレーにジャパンタウンをつくりたい!｣｜食の安全｜現代ビジネス

→ 14 - 05 - 2012 notes 1,093 notes

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本気で痩せたい人がダイエットをするのに必要な正しい知識と方法

40過ぎると太るのは？
■食べすぎではなく代謝が低下している
　・20代と同じ食生活でも40過ぎると太りだす
のは代謝が低下するから
　・代謝が低下＝エネルギーの消費量が落ちる
　・消費量が減っているから食事量が同じでも太
りだす

■代謝が落ちるのは筋肉量が落ちていた
　・毎日の消費エネルギーの6割以上が基礎代謝
　・基礎代謝の6割が筋肉によるもの
　・0.6×0.6=36%以上は筋肉によるエネルギー消費
　・筋肉が落ち代謝が減り、脂肪が体に貯まって
しまう

してはいけない食事制限ダイエット
■食事制限ダイエットの問題
　・食事制限をすると、脂肪が落ちても同時に筋
肉も落ちる
　・代謝が減り、やせにくい体を作ってしまう
　・筋肉が減った分代謝も減りリバウンドもおこ
しやすい

誰でも代謝の高い体になれる
■筋肉トレーニングで代謝が増える
　・3ヶ月間筋トレをすれば、例外なく安静時代
謝量が増える
　・平均7.5%向上し、カロリーでいえば150kcal
代謝量が増えた
　・150kcal=毎日かかさず45分間ウォーキング
をする

効果的な運動方法
■有酸素運動よりも筋トレ
　・有酸素運動では筋肉は増えないので代謝は変
わらない
　・筋トレは運動中は脂肪は減らないが、代謝が
増える

■筋トレ⇒有酸素運動の順番
　・体脂肪を消費するステップ：分解⇒燃焼
　・筋トレをすると最も分解作用の強い成長ホル
モンが分泌される
　・効果は最低6時間は続き、有酸素運度の効果
を高める
　・成長ホルモンは有酸素運動をした後は著しく
低下してしまう
　・筋トレで分解能力を高めてから有酸素運動を
するのが効果的

■鍛える部位
　・コアマッスル(大きな背中、太もも、お尻、
お腹の筋肉)

■トレーニング頻度
　・週2、3回が効果的

■鍛え方
　・スロートレーニング(軽い負荷でゆっくり動
作する)

■有酸素運動
　・心拍数を110から120でおこなう

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一生太らない体のつくり方(石井 直方)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

(via twinleaves)

(via motomocomo)

→ 13 - 05 - 2012 notes 486 notes

mcsgsym: あごひげ海賊団 : 無駄なところに力を入れてる解答用紙 サイコー！

mcsgsym:

あごひげ海賊団 : 無駄なところに力を入れてる解答用紙

サイコー！

(via tiga)

→ + notes 330 notes

mcsgsym: 1336407319124.jpg

mcsgsym:

1336407319124.jpg

(via tiga)

→ 12 - 05 - 2012

自宅にある調味料で作る手軽ラーメンスープ | うー速

これはアメリカの片田舎にいる俺のための良スレ！しかしここでは生麺が売ってない！！

→ + notes 1 note

(via ラフな格好でええから系の画像貼ってく - 痛い信者(ﾉ∀`))

(via ラフな格好でええから系の画像貼ってく - 痛い信者(ﾉ∀`))

→ +

(via ラフな格好でええから系の画像貼ってく - 痛い信者(ﾉ∀`))

(via ラフな格好でええから系の画像貼ってく - 痛い信者(ﾉ∀`))

→ 20 - 04 - 2012

(via Awesome Galore » They told her she could become anything. So she became…) なんてこったい

(via Awesome Galore » They told her she could become anything. So she became…)

なんてこったい

→ + notes 76,001 notes

graffitilab: Buddha at Ngyen Khag Taktsang Monastery realitycues.com

graffitilab:

Buddha at Ngyen Khag Taktsang Monastery

realitycues.com

(Source: , via maharada)

→ + notes 41 notes

"蜂蜜と水が混ざった液体（蜂蜜水）の糖分が発酵すると、アルコールへと変化する。その結果出来上がるのが蜂蜜酒で、人類最古の酒とされる[94]。蜂蜜には耐糖性の酵母が含まれており[38]、発酵しやすく、水で割って温かいところに置くだけで蜂蜜酒を作ることができる"
蜂蜜 - Wikipedia (via jinon)

(via send)

→ 17 - 04 - 2012

(via Ned Hardy » Linkage) これは特許モノのアイデアだ！！

(via Ned Hardy » Linkage)

これは特許モノのアイデアだ！！

→ 11 - 04 - 2012

(via Ned Hardy » Why Aren’t There More Positive Stories Like This In The News?)

ロサンゼルスに住むケインという９歳の少年が、父親が営む中古自動車部品屋の一角で営業するケインズアーケード(ゲームセンター)。ダンボールで作ったゲームの数々は、サッカーゲームやクレーンゲームなど全て彼による手作り。こんなに楽しそうに自分のゲームセンターを説明するのを見て、自分が９歳の時にこんなに心から情熱を注いでたものってあったかなぁと思ったり。

→ 10 - 04 - 2012

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31 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/04/10(火) 02:00:13.07 ID:ZPd2POpq0
一切の無駄がなくなる。洗練された動きと姿勢

32 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/04/10(火) 02:01:40.23 ID:KJefNjEW0
あの空間ではDQNですら敬語使うんだぜ

33 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/04/10(火) 02:01:55.60 ID:0KRjyfmT0
まるで社交界に輝くワルツの使い手のように・・・

34 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/04/10(火) 02:01:58.89 ID:ZSPFxHZ70
まさに和みの場

35 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2012/04/10(火) 02:05:23.48 ID:Glql0lBW0
言葉なくても相手の邪魔にならないように行動、移動する紳士たち

37 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage] 投稿日：2012/04/10(火) 02:07:32.95 ID:WzLrzWEa0
そこには世の男たちのあるべき姿がある

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VIPPERな俺 : アダルトコーナーでの紳士率は異常

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